Lesión de rodilla
Especialistas en ligamento cruzado anterior y rótula, te acompañamos en todo el camino de tu recuperación
Especialistas en lesión de rodilla en Benaguacil, Valencia
En EFIR, somos especialistas en la recuperación de lesiones de rodilla. Con más de 15 años de experiencia, nuestro equipo se compromete a acompañarte a lo largo de todo el proceso de recuperación, ayudándote a volver a tu vida y a tu deporte si es posible.
Gracias a nuestra colaboración estrecha con traumatólogos y a la experiencia acumulada en el tratamiento de lesiones complejas de rodilla, como las de ligamento cruzado anterior y las lesiones de la articulación de la rótula, entendemos profundamente las necesidades y desafíos que enfrentas durante tu recuperación.
¿Por qué elegir EFIR para tu recuperación de rodilla?
Atención cercana y personalizada
Desde el primer día, te sentirás acompañado en todo el proceso, adaptando el tratamiento a tu vida diaria y garantizando que te sientas cómodo y apoyado en todo momento.
Experiencia en lesiones complejas
Gracias al aprendizaje junto a traumatólogos especializados en rodilla, hemos asistido a numerosas cirugías de ligamento cruzado anterior.
Reducción de riesgos de recaídas
No solo buscamos que te recuperes, sino que trabajamos para que puedas evitar futuras lesiones, analizando factores de riesgo de lesión y optimizando tu movimiento.
Nuestra metodología como especialistas en lesión de rodilla en Benaguacil, Valencia
En EFIR tu recuperación no te va a doler.
Nuestra metodología respeta los procesos biológicos de curación, adaptando el tratamiento a tu día a día y evitando técnicas dolorosas.
Todas las sesiones son individuales y personalizadas, ajustadas a cada fase de tu recuperación.
Combinamos la Fisioterapia y las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte lo que nos permite trabajar contigo durante todo el proceso de recuperación y que puedas volver a tu deporte de forma segura.
Todo lo que necesitas saber sobre la rehabilitación del Ligamento Cruzado Anterior
La lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las más comunes entre las personas que practican deportes de cambios de dirección, como el fútbol o el baloncesto. Si practicas alguno de estos deportes, es probable que ya conozcas a alguien con esta lesión o que hayas oído hablar de ella en los medios de comunicación.
Sin embargo, las fases de rehabilitación del LCA no son tan conocidas. En EFIR, te acompañamos durante todo el proceso, ayudándote a volver de manera segura a tu actividad deportiva.
Fases de rehabilitación de LCA
1) Primeros pasos hacia la recuperación
Es normal que te sientas dependiente en esta fase, ya que necesitarás muletas para caminar y puede que no puedas conducir. Sin embargo, es también cuando se empiezan a ver los cambios más rápidos. Durante esta fase, los objetivos son: reducir el derrame en la rodilla, recuperar la movilidad (sobre todo la extensión), controlar el dolor y reeducar el patrón de marcha para que puedas volver a caminar.
2) Empezando a funcionar
Aquí es donde empiezas a notar que la rodilla vuelve a funcionar. El trabajo de fuerza se convierte en un pilar importante. Empezamos con ejercicios en carga y progresivamente aumentamos la intensidad, respetando siempre la curación biológica, para que no aparezca dolor ni tu rodilla se hinche. Además en esta fase andarás en la montaña, empezarás con trabajos de coordinación y con técnica de carrera, ya que volver a correr es uno de los objetivos de esta fase.
3) Preparación para tu deporte
En esta fase, perfeccionamos el gesto deportivo mediante la readaptación deportiva. Es cuando se reentrenan saltos, cambios de dirección y todos los aspectos técnicos relacionados con tu deporte. A medida que avanzamos, preparamos tu condición física para que puedas volver a tu deporte con seguridad y sin pensar en la rodilla.
4) Volver a ser tú: regreso al deporte
La fase final de la rehabilitación es el momento en el que vuelve tu “yo deportista”. Después de un año de aprendizaje y autoconocimiento, llega el momento de volver a jugar sin miedo. Este es el momento más esperado: el regreso a la rutina de entrenamientos y partidos. O como nos dijo una Persona EFiR: “la libertad de poder hacer lo que queramos”.
¿Tienes alguna duda o necesitas información?
Si estás listo para empezar tu recuperación o necesitas más detalles sobre nuestros servicios, no dudes en ponerte en contacto.